Gün içerisinde, birkaç defa merkezlenmek, sadece mevcut olmak için şükran duyduğun bir şey ya da birini bul. Onu bulduğunda kalbini hisset. Kalbindeki şükran duygusunu gözlemle ve bak bakalım bu duyguyu daha güçlü, daha derin bir duyguya dönüştürebiliyor musun. Şükran içinde olma hali çok yüksek bir titreşimdir. Kuantum alanına yaydığın enerjiyi destekler. Ve yaydığın titreşimle alanda yarattığın şeyleri sana getirir.